Rånäs OK, DM-lång (04/09/2016)
Category: Tävling
Map/area: Skepptuna
Organiser: Rånäs OK
Country: Sverige
Discipline: Lång
Results
Distance: 7.17 km
Time: 59:15
Average HR: 124
Maximum HR: 135
Det gick hyfsat att spring trots tidigare vadproblem i veckan, sträckte dock upp skadan i vaden igen .efter K11 men kunde linka imål ui hyfsad fart. Missade ca 1 min till K1, kom inte in i kartan riktigt, ytterligare 2 min till K3 slarv med riktning från hygget och det tog tid att hitta ngt att läsa in på. Gjorde ytterligare ngn minut sammanlagt på K7 och liten bom på K11. Totalt ca 4-4,5 min missar. nöjd. Plac 12 av 21, ca 12 min efter.
Show comments (0)
 
Rånäs OK, DM-lång (04/09/2016) Rånäs OK, DM-lång (04/09/2016)