Archive numérique de cartes d'orientation de Johan Kügler
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Rosersberg (16-04-2013)
|
Tisdagsträning (14-05-2013) >>
10-mila (05-05-2013)
Catégorie:
Tävling
Carte/région:
Kungsängenfältet
Organisateur:
10-mila
Discipline:
Kavle
Relais:
15500
Distance:
18.06 km
Temps:
158:50
HR moyen:
169
HR maximum:
183
Sista sträckan på Tiomila. gick fint fram till 105. Första snelöpet till 39an. Kom till 112 men kunde läsa in mig. Sedan kom lite mer trötthet i "fjärilen". Småmissar... Vätska efter 158 borde gett energi, men icke.... Slut på energidryck. Kom snett på 85an. Gick på tomgång fram till 88. Sedan lite ny kraft... MEN superfin terräng och vackert väder. Sommar!!! 18-19 gr. TRÄNA MER! Min bana, 91-215-153-95-154-36-150-196-124-105-39-110-132-137-114-115-116-110-114-158-84-85-87-88-90-47-41-42-120-200. 30 st kontroller.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer