Digitalt kortarkiv for Ulf Rask
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< Liljansbergsträffen (29-04-2012)
|
Dag-KM (06-06-2012) >>
10MILA (05-05-2012)
Kategori:
Tävling
Kort/område:
Kvarn
Disciplin:
Stafett
Etape:
Str 3
Resultat
Distance:
17.14 km
Tid:
120:10
Gennemsnitspuls:
142
Maxpuls:
158
14 kilometer, sprang 17. Var nervös före att jag inte skulle orka, men gick över förväntan. 120.31 var ungefär 10 minuter bättre än jag hade hoppats på. Var nervöst att gå in i det plottriga området efter andra långsträckan. Men det gick riktigt bra. Gjorde ett antal säkerhetsstopp för att undvika stora tidsmissar.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
1
)
Johan
:
Bra jobbat Ulf! På väg mot toppform?
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem