Digitalt kartarkiv för Ulf Rask
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Liljansbergsträffen (2012-04-29)
|
Dag-KM (2012-06-06) >>
10MILA (2012-05-05)
Kategori:
Tävling
Karta/område:
Kvarn
Distans:
Stafett
Sträcka:
Str 3
Resultat
Sträcka:
17.14 km
Tid:
120:10
Genomsnittlig puls:
142
Maxpuls:
158
14 kilometer, sprang 17. Var nervös före att jag inte skulle orka, men gick över förväntan. 120.31 var ungefär 10 minuter bättre än jag hade hoppats på. Var nervöst att gå in i det plottriga området efter andra långsträckan. Men det gick riktigt bra. Gjorde ett antal säkerhetsstopp för att undvika stora tidsmissar.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
1
)
Johan
:
Bra jobbat Ulf! På väg mot toppform?
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara